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Woche 2: Sättigung und Alltagstipps

In dieser Woche lernst du:

Die Grundsätze der intuitiven Ernährung
Wie die Sättigung funktioniert
Welche Lebensmittelgruppen besonders satt machen
Was man gegen übermäßiges Essen tun kann
Alltagsbeispiele mit Tipps zum sofort umsetzen

Lektionen

Woche 2